Laadukasta valmennusosaamista eri tarpeisiin

Muscle ART tarjoaa laadukasta valmennusosaamista terveyden ja fyysisen toimintakyvyn tavoitteisiin. Palvelut tarjotaan etänä applikaatiolla tai paikallisesti asiakkaan vaatimusten mukaisesti.

Olet oikeassa paikassa, jos tavoitteenasi on

Laadukasta valmennusosaamista eri tarpeisiin​

Muscle ART valmennus sopii vasta harjoitteluun tutustuneille kuntoilijoille, tavoitteellista treenaamista harrastaville sekä eri lajien urheilijoille ja viranomaisille, joiden työtehtävät edellyttävät tiettyä suorituskykyä. 

Valmennus voidaan toteuttaa myös etävalmennuksena applikaation avulla. 

Muscle ARTin kulmakiviä ovat harjoittelun suunnitelmallisuus, valmennettavan terveyteen panostaminen sekä oikeanlaisen palautumisen huomioiminen.

Suunnitelmallinen harjoittelu

Suunnitelmallinen ja progressiivinen harjoittelu on tae onnistumiselle. Jos haluat monipuolista ja tervettä harjoittelua, etkä vain kahden viikon huippukuntoon lupauksia, olet oikeassa paikassa.

Terveys edellä kaikessa tekemisessä

Huipputerveyttä tai huippusuorituskykyä rakennetaan aina samoilla prinsiipeillä. Kehitys rakennetaan terveys edellä kohti tavoitteita. Tavoitteiden pitää olla realistisia, mitattavia ja kestäviä.

Harjoittelun yhdistäminen arkeen oikealla tavalla

Harjoittelun suunnittelussa otetaan huomioon harjoittelun ja asiakkaan arjen yhdistäminen. Pelkkä harjoittelu ei takaa tuloksia, vaan palautuminen ja arki suunnitellaan tukemaan harjoittelua.

Niko Raja

Muscle ARTin kasvot.

Olen Niko Raja, terveyden ja fyysisen toimintakyvyn valmentaja Kotkasta. Oma harjoitteluni keskittyy voima- ja kestävyysharjoitteluun ja harjoittelutaustaa minulta löytyy myös kamppailulajien puolelta parin vuoden ajalta. 

Harjoittelussa ja valmentamisessa luotan niin tutkittuun tietoon kuin käytännön kokemukseen. En aja asiakkaita samaa polkua pitkin vaan haluan yksilöllisesti rakentaa harjoittelun asiakkaan resurssien ja tavoitteiden mukaisesti. 

Kouluttautuminen ja tiedon laajentaminen kuuluu omiin kulmakiviini valmentajana kehittymisessä. Vanhaa tietoa ei tarvitse hävittää, mutta pitää osata olla avoin uudelle  ja ymmärtää, missä tilanteessa mitäkin asioita on järkevää käyttää. Jos haluaa oppia parasta, pitää oppia parhailta. Kouluttautumisessa luotan niin Suomesta kuin maailmalta löytyviin huippuosaajiin. 

Kokemus

Koulutus

Yhteistyöt

Ota yhteyttä

Suunnitellaan yhdessä sinun resurssien pohjalta omia tavoitteitasi tukevaa harjoittelua.

Niko Raja

Ota seurantaan ja tsekkaa tietoiskut Facebook ja Instagram tileiltä: